允許自己有彈性的調整適應

這幾天飆姐又變回了暗公鳥的舊模式，只是這次不會像過往一樣很批判自己，懷疑自己怎麼又回去舊模式了，反而是在新舊模式中自由切換

因為人就是活生生有血有淚的存在，要活的很理性、很死板、被控制的好好的不是不可以，但可能未來在某個極限到時，突然反撲到你措手不及，那個反抗力會讓你無招架能力

所以像飆姐現在就會更平常心來看待新舊模式的轉換，也像平常鼓勵個案一樣來鼓勵自己，因為雖然適應了新習慣，養成了新習慣，它成為了現在的新模式，但畢竟我們的身心靈都有著記憶，可能偶爾舊模式

還是會出現蹤跡，因為舊模式肯定跟著你很久，甚至已經是累世的模式，但重點是你再也回不去了，因為舊模式、舊習慣已經不再適合你，你也不再喜歡了，所以就會很快速的再轉換回來新模式

像飆姐覺得早睡早起我會睡的飽，精神很好，還可以早起去運動，一整天都會相對有活力，心情愉悅，所以這個新模式對我來說是身心靈會開心的、輕鬆的

那晚睡晚起的舊模式有很多造成我困擾與不舒服的地方，所以就算突然因為什麼事又晚睡晚起幾天，可能就會覺得混身不對勁，不舒服，所以又自然調整回來讓我身心靈會開心的早睡早起運動的新模式
新舊模式的轉換也常出現在個案的療程中，因為會來療癒就是某些點你真的受夠了，想改變了，不管是感情模式、金錢模式、工作模式、老是被情緒勒索或無限索求模式…..

而讓你真的受夠了的模式就是你的舒適圈，它可能在一般人眼中看來都不是很舒服的，大家可能會跟你說你應該要這樣那樣改，但只有你知道要你走出這舒適圈對你來說有多困難，要花多少的力氣才能轉變

而在好不容易轉變後，卻往往在轉變的過程中又被打回原形，這時也都會看見個案很懊惱很批判自己，飆姐也都會鼓勵他們說不要急，要看見自己的轉變，看見自己的努力，這只是調整的過程而己，要給自己時間調整、適應，而能量也會溫柔的以適合你的方式來幫你、推你一把，就算今天只走了0.1步也是很大的進步了

如果你現在也在新舊模式轉換中，允許自己有彈性的調整適應吧！

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