累積與改變

2023 Nov 22 飆姐心靈雞湯

#累積與改變

記得之前飆姐曾分享過負面的迴圈嗎？https://lihi1.com/MPhWL 每個迴圈都是過去的累積，而改變也是無數個累積才能打破負面迴圈並改變

一直以來飆姐深受作息之苦，我是晚公鳥，過去天天工作從早忙到晚，到很晚才有自己的時間，所以常會捨不得睡覺，你是不是也這樣，哈哈！但女兒又要早起上學，所以每天都是一種睡不飽狀態，有機會睡覺就會暈睡到爬不起來，假日就又要補眠補到天荒地老，弄到太陽快下山全家才能出門

其實飆姐也一直在幫自己做根源療癒在處理這個問題，但總是一下子就會被打回原形，因為當時根本沒有想要好好解決這件事，所以再強的能量也無法凌駕於個人意志

所以為什麼飆姐會常說只限個人來預約或參加活動，因為你的好意不能代表他人的意志，就算對方被你勉強來療癒或參加活動，效果可能打折再打折，或沒有效果

在今年飆姐終於覺得實在受不了這個作息了，天天身心都很折磨，不想再靠咖啡支撐了，所以能量就能順利推我一把了

從過年後，飆姐就一直在調整作息，當然一路就是反反覆覆，好不容易真的調整為晨型人，除了早睡，還早起做瑜珈，運動，做飲食控制，進修，當很滿意這些改變時，沒想到又因為女兒停課跟全家確診，又把好不容易調整的作息又打亂，甚至打回原形

但其實改變的這段期間大概有半年之久，每次的改變都是在累積力道，所以就算作息又被打回原形，但感覺已經不一樣了，因為我知道我不一樣了

在確診後的休養生息後，飆姐又調回原來作息了，早睡早起做瑜珈，甚至還動起來，女兒放學後或假日帶女兒去騎腳踏車我運動，這真的是飆姐想都沒想過的，因為要讓一個沙發馬玲薯動起來有多難，如果你也是的話，你就會知道，哈哈～

但這就是這半年中飆姐所累積的改變力道，而且我願意改變了，能量也能更推我一把，幫我達成我想要的目標

在過去往往努力了幾天，又被打回原形時，就又會自責、沮喪、不想再努力了，而在今年飆姐一直調整自己的頻率到高頻後，一路的把造成低頻的原因處理療癒後，就算又掉到低頻，總是可以很快速的看見處理並回到高頻來

所以當現在的我再回頭看時，不再是看見自己總是辦不到、我又放棄了這些負面的一面

而是看見喔～原來我努力了這麼多，我累積了這麼多了，所以我現在再度調整作息才能如此輕鬆快速無痛

現在反而晚睡會讓飆姐覺得隔天沒睡飽會很痛苦，而不再喜歡晚睡的感覺了；而新作息早睡、早起做運動、跟女兒去運動，居然讓我打從心理很喜歡，因為做了這些身心都是感覺很舒服的，所以既然覺得新的比舊的好，自然就會很願意去改變成新的

很多的舒適圈其實都不舒適，也常會因為改變與累積的力道還不夠，但不要忘了常回頭看現在的自己是不是與過去的自己已經有了很大的不同，而這些不同也許還未能達成你的目標，但你已經累積很多了，看見這些，你就會更有動力前進

希望今天飆姐的分享能讓你看見你的累積，累的時侯、想放棄的時侯，記得回頭看看你的努力與累積，再回來繼續加油喔！