內觀前記-2

明天飆姐就要去 #內觀 12天了，有點期待又有點害怕，因為在內觀期間是禁言、禁手機、禁眼神交流、茹素、過晚不食(只喝糙米漿及水果)、不殺生，每天靜坐10-12小時，沒有任何宗教色彩，早上4點起床晚上9點睡覺，2人一室但一樣不能對話

看到這裡是不是有覺得哇。哇。哇。

對！飆姐現在內心裡也是這個哇，哈哈～

什麼是內觀？（以下截取自台灣內觀中心）

內觀是通過自我觀察來達到自我轉化的方法。它專注在身與心之間的密切關聯，此身與心之間的密切關聯可以通過經過訓練的專注力直接體驗到，專注在那促成生命體、那持續不斷地聯繫及影響心之流的身體上的感受。也就是這種以觀察為基礎，深入身和心共同的根源處的自我探索旅程，得以消融心的不淨雜染，結果獲得一顆平衡的心，充滿著愛與慈悲。

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其實就是這樣把你與外在的連結先暫停，才能深度的與自己相處在一起，回歸內在，而在每天長時間的靜坐下，看網路分享有人說頭3天會一直想過去，後面幾天會一直想未來，我也蠻好奇的會不會這樣，等飆姐回來會再來好好的與大家分享我的內觀心得

靜坐一直是我的一個很大的檻，初期訓練靈性能力時是不得不靜坐，因為靜下來才能去看前世或開通一些能力，但後來訓練期畢業後，能力都已俱足，就不需要再去靜坐，而且因為太無聊了，只要靜坐一閉上眼，各種思緒就會亂飛，要坐到極致的靜跟看到白光，到達那個空的境界，真的很難也很少，加上平常已經夠忙碌的了，所以除非必要，不然真的蠻不愛靜坐的

後來其實飆姐也有去看前世到底有發生什麼事才會讓我這麼排斥靜坐，原來有一世我曾去拜師，結果師父就教我從靜坐開始，日復一日的靜坐，什麼東西都沒有教我，過了好多年後，師父圓寂了，結果我就只學到靜坐，任何人都會很翻白眼吧！哈哈～所以難怪我會這麼排斥靜坐

不過這情況今年有改變，因為想追求內在的寧靜，所以飆姐今年又開始靜坐，平常日靜坐15分，雖然時間沒有像過去那麼長，但至少不討厭了，雖然思緒還是一樣亂飛，但反而坐著坐著會覺得心及思緒會沈穩下來，也更能體會什麼叫【靜、定、慧】

很多個案都習慣了有飆姐的陪伴，每天都會傳訊來跟飆姐說遇到的狀況.難題.好事.壞事.大小事，也有人就只是想找飆姐聊一聊，所以飆姐就想著那我去內觀的這12天裡能為大家做什麼，於是幾天前我就有了一個想法

在內觀的這12天中，飆姐會在每晚8點用排定時間發文，讓飆姐的文章陪著你也邀請你跟飆姐一同向內走，觀照你的內心，不想別人，不為別人，只想自己，只為自己，深度的與自己的內在對話
期許我們在飆姐內觀4/19-4/30的這段期間一起成長、一起向內走

飆姐5/1出關～See you～

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